स्मोकी स्लाव के साथ मछली टैकोस

स्मोकी स्लाव के साथ फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 377 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. टॉर्टिला, सीताफल के पत्ते, अंडे की सफेदी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन पकवान पसंद आया । 18 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 1 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे स्मोकी स्लाव के साथ मछली टैकोस, नारियल साइट्रस स्लाव के साथ मीठा और धुएँ के रंग का बेक्ड टोफू टैकोस, तथा स्लाव के साथ मसालेदार मछली टैकोस.
निर्देश
एक बड़े गैर-सक्रिय कटोरे में, दही, अडोबो सॉस, लाइम जेस्ट, जूस, सीताफल और नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मिलाएं । गोभी और प्याज में टॉस करें और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । मसाला के लिए फिर से स्वाद लें ।
टैको की रचना करने के लिए, प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में मछली के कुछ टुकड़े रखें । मछली के ऊपर कोलेस्लो को ढेर करें और टॉर्टिला के किनारों को अंदर की ओर मोड़ें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट तैयार करें और कैनोला तेल के साथ स्प्रे करें ।
एक उथले पाई प्लेट या डिश में, आटा, लहसुन पाउडर, पेपरिका और 1 चम्मच समुद्री भोजन मसाला मिलाएं, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
फेंटे हुए अंडे की सफेदी को दूसरी पाई प्लेट या डिश में डालें और फिर पंको को दूसरी पाई प्लेट या डिश में डालें ।
नमक और काली मिर्च और समुद्री भोजन मसाला के साथ मछली, आटा, अंडे का सफेद भाग और पंको को हल्के से छिड़कें । एक बार में मछली का 1 टुकड़ा लेना शुरू करें और पहले आटे में ड्रेजिंग करें, फिर अंडे की सफेदी में, फिर पंको और फिर इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें । मछली के शेष टुकड़ों के साथ दोहराएं । कैनोला तेल के साथ मछली की छड़ें के शीर्ष स्प्रे करें ।
बेकिंग शीट को ओवन में रखें और मछली को 8 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटें, और एक और 8 मिनट पकाना जारी रखें ।
मछली की छड़ें निकालें और 5 मिनट तक ठंडा होने दें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
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FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।