सेम, लहसुन और मस्कारपोन पनीर के साथ सरसों में चिकन
सेम, लहसुन, और मस्कारपोन पनीर के साथ सरसों में चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 851 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 4.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, कम सोडियम चिकन शोरबा, छिड़क, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सरसों मस्कारपोन मार्सला सॉस के साथ चिकन, भुना हुआ लहसुन और मस्कारपोन पनीर के साथ मसला हुआ आलू, तथा सरसों-मस्करपोन ब्रूसचेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मैरीनेट किया हुआ चिकन तैयार करने के लिए, पहले 6 सामग्रियों को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
2
चिकन जोड़ें; सील और फ्रिज में खटाई में डालना 2 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
बैग से चिकन निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
कम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
पैनकेटा जोड़ें; 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
6
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें । आँच को मध्यम तक बढ़ाएँ; पैन में 12 छिलके वाली लहसुन की कलियाँ और 12 छिलके डालें । 15 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें, और पैनकेटा में डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 चुटकी गरम मसाला
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
7
पैन में सिरका जोड़ें; 5 मिनट पकाएं, पैन को डिग्लज़ करने के लिए बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
8
आरक्षित अचार जोड़ें, और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
9
चिकन के टुकड़े, स्तन पक्ष नीचे जोड़ें। पैनकेटा मिश्रण, शोरबा, 1 बड़ा चम्मच थाइम, टमाटर का पेस्ट और लाल मिर्च में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या चिकन स्तन के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
कैनेलोनी के गोले
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 चुटकी गरम मसाला
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
10
पैन से चिकन स्तन निकालें । कुक ड्रमस्टिक्स और जांघों को अतिरिक्त 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
चिकन Drumsticks
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
11
चिकन को पैन से निकालें । कुक सॉस, खुला, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
12
मस्कारपोन जोड़ें, चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
13
गर्मी से निकालें ।
14
स्टीम हरिकॉट्स वर्ट्स, कवर, 3 मिनट या निविदा तक । अजमोद, नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1/4 कप पोर्क वसा
(या तो या नियमित)
15
पास्ता और असियागो को मिलाएं, और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीर
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
16
पास्ता मिश्रण के ऊपर चिकन परोसें, और मस्कारपोन सॉस के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
17
हरिकॉट्स वर्ट्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
18
यदि वांछित हो, तो थाइम स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित