सामन, कूसकूस और डिल पार्सल

सामन, कूसकूस और डिल पार्सल
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? सैल्मन, कूसकूस और डिल पार्सल कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.05 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 533 कैलोरी. नींबू का रस, डिल, कूसकूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सामन, क्रैनबेरी और कूसकूस पार्सल, मेयर नींबू और डिल मछली पार्सल, तथा सामन पार्सल.

सामग्री

2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकाली मिर्च (स्वाद के लिए ताजा जमीन)काली मिर्च (स्वाद के लिए ताजा जमीन)606 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक (1/4 कप नमक कम)चिकन स्टॉक (1/4 कप नमक कम)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए60 ग्राम कूसकूस60 ग्राम कूसकूस4चादरेंतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिल (ताजा कटा हुआ)डिल (ताजा कटा हुआ)6हरा जैतून (पिसा हुआ, बारीक कटा हुआ)हरा जैतून (पिसा हुआ, बारीक कटा हुआ)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू का रस (ताजा)नींबू का रस (ताजा)11 पौंड तोरी,लेमन जेस्ट (बारीक कद्दूकस किया हुआ)लेमन जेस्ट (बारीक कद्दूकस किया हुआ)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखसखस (या तिल के बीज वैकल्पिक सेवा करने के लिए)खसखस (या तिल के बीज वैकल्पिक सेवा करने के लिए)300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सैल्मन फ़िललेट्स (त्वचा रहित, बोनलेस)सैल्मन फ़िललेट्स (त्वचा रहित, बोनलेस)2वसंत प्याज (स्कैलियन पतले तिरछे कटा हुआ)वसंत प्याज (स्कैलियन पतले तिरछे कटा हुआ)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए60 मिली पानी60 मिली पानी1तोरी (बारीक कटी हुई)तोरी (बारीक कटी हुई)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
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आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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