सोया और कोला-ब्रेज़्ड पोर्क शोल्डर

सोया और कोला-ब्रेज़्ड पोर्क शोल्डर
सोया और कोला-ब्रेज़्ड पोर्क शोल्डर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 213 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन की लौंग, चावल का सिरका, तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी कोक फ्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रेज़्ड पोर्क कंधे, ब्रेज़्ड पोर्क कंधे, तथा ब्रेज़्ड पोर्क कंधे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
पैन में तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नमक के साथ समान रूप से पोर्क छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
नमकनमक
5
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; 8 मिनट के लिए भूनें, सभी पक्षों को भूरा करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
7
अदरक और लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक भूनें । कोला और अगले 3 अवयवों (सोया सॉस के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । पैन में पोर्क लौटें; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
कोलाकोला
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
300 पर 1 घंटे और 50 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी मोड़ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
पैन से सूअर का मांस निकालें, और 10 मिनट तक खड़े रहें । 2 कांटे के साथ सूअर का मांस । खाना पकाने के तरल से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन रखें; एक फोड़ा करने के लिए खाना पकाने तरल लाओ । 15 मिनट या लगभग 2 कप तक कम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
एक कटोरे में सूअर का मांस और 3/4 कप सॉस मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस । हरे प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
शेष 1 1/4 कप सॉस के साथ पोर्क परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क

सामग्री

2किलोग्रामबोन-इन पोर्क शोल्डर (बोस्टन बट), ट्रिम किया गयाबोन-इन पोर्क शोल्डर (बोस्टन बट), ट्रिम किया गया4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोला (जैसे कोका-कोला)कोला (जैसे कोका-कोला)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतिरछे कटा हुआ हरा प्याजतिरछे कटा हुआ हरा प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhoisin सॉसhoisin सॉस11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलोअर-सोडियम सोया सॉसलोअर-सोडियम सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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