सोया और मेपल भुना हुआ बादाम

सोया और मेपल भुना हुआ बादाम
सोया और मेपल भुना हुआ बादाम लगभग की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 316 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 6 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सोया सॉस, मेपल सिरप, बादाम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल-इमली भुना हुआ बादाम, मेपल सोया भुना हुआ बादाम-टेबल सेट करेंतालिका सेट करें, तथा मेपल सिरप ग्लेज़ और मार्कोनन बादाम के साथ भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश और पार्सनिप.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
बादाम को एक परत में बेकिंग शीट पर फैलाएं, और हल्के से टोस्ट और सुगंधित होने तक, 7 से 8 तक बेक करें minutes.In एक मध्यम कटोरा, सोया सॉस और मेपल सिरप को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
बादाम जोड़ें, और अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट को हल्के से कोट करें, और बादाम को शीट पर जितना संभव हो एक परत के करीब फैलाएं । गहरे भूरे रंग तक ओवन में भूनें, एक बार सरगर्मी, 15 से 17 मिनट । तुरंत एक साफ चर्मपत्र पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, और बादाम फैलाएं, अलग करें ताकि नट स्पर्श न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
परोसने से पहले ठंडा होने दें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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