सोया-घुटा हुआ शकरकंद

सोया-घुटा हुआ शकरकंद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सोया-ग्लेज़ेड शकरकंद को आज़माएँ । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 172 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सोया सॉस, मिरिन, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, चमकता हुआ शकरकंद, तथा मीठे आलू के साथ चमकता हुआ हैम.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पहले 6 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाओ । 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में एक परत में आलू की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
आलू के ऊपर सोया सॉस मिश्रण डालें । कवर और 400 पर 50 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना; सोया सॉस मिश्रण के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
सेंकना, खुला, एक अतिरिक्त 10 मिनट या तरल अवशोषित होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
तिल के बीज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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