सोया जिंजर मैरिनेड (ओएएमसी)में बेक की ग्रिल्ड माही माही फ़िललेट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैरिनेड रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सोया जिंजर मैरिनेड (ओएएमसी) में बेक की ग्रिल्ड माही माही फ़िललेट्स आज़माएं । के लिए $ 8.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 308 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड माही माही डब्ल्यू हनी-मैकाडामिया क्रस्ट और अनानास-अदरक, हनी अदरक ग्रील्ड सामन, स्वोर्डफ़िश या माही माही, तथा ग्रील्ड सोया और अदरक माही माही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 1 गैलन जिपर बैग में, मछली को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं । गठबंधन करने के लिए स्क्विश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
2
माही डालें और सील करें, कम से कम 4 घंटे या रात भर ठंडा करें । 2 ओएएमसी-जिपर बैग से सभी हवा को निचोड़ें, या वैक्यूम सीलर में सील करें और फ्रीजर में स्टोर करें । नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करते हुए डीफ्रॉस्ट और ग्रिल करें । नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 3 स्प्रे ग्रिल, पहले से गरम 475 डिग्री फ़ारेनहाइट कुक फ़िललेट्स पहली तरफ लगभग 4 मिनट, फिर मोटाई के आधार पर एक और 2-3 मिनट बारी और पकाएं । अपने फ़िललेट्स की मोटाई के आधार पर, ग्रिल पर खुद पर भरोसा करें - आँख बंद करके मेरे समय का उपयोग न करें! एक ओवरकुक मछली एक उदास मछली है ।
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।