सोयाबीन क्राउस्टेड सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया बीन्स, जैतून का तेल, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके द्वारा लाया गया है cookstr.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सोयाबीन डोसा: स्वस्थ सोयाबीन अलसी डोसा, ऐप्पल क्राउस्टेड, तथा ऐप्पल क्रंब क्राउस्टेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ (180 सी) पर प्रीहीट करें । ब्रेड से क्रस्ट्स को ट्रिम करें । एक रोलिंग पिन के साथ स्लाइस को समतल करें, और पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोलिंग पिन
ओवन
2
2 इंच (5 सेमी) गोल कुकी कटर का उपयोग करके, ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस से 3 टुकड़े निकाल दें । ब्रेड, बटर-साइड को 12-कप मिनी-मफिन पैन में मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
कुकीज़
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटर
मफिन ट्रे
3
लगभग 12 मिनट तक या अच्छी तरह से क्रिस्पी होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
क्राउस्टेड को पैन से निकालें और वायर रैक पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
फ्राइंग पैन
5
जमे हुए बीन्स को हल्के नमकीन उबलते पानी के सॉस पैन में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
नाली, ठंडे पानी में कुल्ला, और फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
7
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में बीन्स, प्याज़, तुलसी, तेल और लहसुन को दरदरा शुद्ध करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
शालोट
लहसुन
तुलसी
बीन्स
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
8
बीन पेस्टो को क्राउस्टेड के बीच विभाजित करें और प्रत्येक को तुलसी के पत्ते के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर