सोया-मसालेदार पोर्क सैंडविच
सोया-मैरीनेटेड पोर्क सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 484 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । ब्राउन शुगर, दानेदार चीनी, हैमबर्गर बन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन सैंडविच, बारबेक्यू किए गए चिपोटल-मैरीनेटेड पोर्क सैंडविच, तथा चिली-सेमिता रोल पर मसालेदार पोर्क सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
कटोरे में सूअर का मांस जोड़ें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
पोर्क मिश्रण को कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
जबकि सूअर का मांस मैरीनेट करता है, एक मध्यम कटोरे में सिरका, 1 चम्मच कैनोला तेल और दानेदार चीनी मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
गाजर, प्याज, और सीताफल जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
पैन में शेष 1 चम्मच कैनोला तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; कुक 3 मिनट या जब तक किया, कभी-कभी मोड़ ।
जबकि पोर्क पकता है, बन्स को बेकिंग शीट पर रखें, पक्षों को काट लें । 1 मिनट या हल्के से टोस्ट होने तक उबालें । पोर्क के साथ समान रूप से बन्स के ऊपर नीचे आधा । गाजर के मिश्रण को सर्विंग्स के बीच समान रूप से विभाजित करें । बन्स के शीर्ष हिस्सों के साथ सैंडविच को कवर करें ।