सोया-शहद शीशे का आवरण के साथ बोन-इन पोर्क मिलानी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 568 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । यदि आप canolan तेल, canolan तेल, सोया-शहद शीशे का आवरण है, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ, ऑरेंज और हनी ग्लेज़ के साथ पोर्क चॉप, तथा बेलसमिक-शहद शीशे का आवरण के साथ पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ । लाल मिर्च के गुच्छे में हिलाओ और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
चावल शराब सिरका के साथ पैन को डिग्लज़ करें, और फिर शहद और सोया में हलचल करें और केवल गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ गर्मी और मौसम से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
5
एक बाउल में निकाल लें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
1
ग्रिल को उच्च तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
चॉप्स को दोनों तरफ से तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च से सीजन करें । दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें, और बस के माध्यम से पकाया जाता है, कुछ शीशे का आवरण के साथ ब्रश करना, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक थाली में निकालें, अधिक शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें और हरे प्याज के साथ गार्निश करें ।