सोया सॉस और शहद के साथ तली हुई जड़ वाली सब्जियां
सोया सॉस और शहद के साथ सॉटेड रूट सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 142 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, गाजर, अदरक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी सोया स्टेक कबाब सीताफल लाइम सॉस के साथ, हनी भुना हुआ रूट सब्जियां, तथा शहद भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में सोया सॉस, शहद, तिल का तेल, अदरक और नींबू का रस मिलाएं ।
एक कांटा के साथ व्हिस्क और एक तरफ सेट करें ।
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ढक्कन वाले सॉस पैन में तेल गरम करें ।
गाजर, बीट्स और शकरकंद डालें । तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें, कवर करें, और पकाएं, पैन को हिलाएं और ढक्कन को हटा दें, जब तक कि सब्जियां नरम न हों, लेकिन 6 से 8 मिनट तक न हों ।
सोया सॉस मिश्रण जोड़ें और पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और सब्जियां सॉस में लेपित न हों ।
आँच से हटाएँ, शिसो में मिलाएँ, स्वादानुसार नमक डालें और परोसें ।