सुरुचिपूर्ण गोमांस नीला
सुरुचिपूर्ण गोमांस नीला एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.84 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास शतावरी भाले, काली मिर्च, मक्खन, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ और ब्लू क्रॉस्टिनी, बीफ और ब्लू सैंडविच, तथा बीफ और ब्लू पनीर क्रोस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ थाइम, नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक रगड़ें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; तेल जोड़ें ।
स्टेक जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री के लिए 1 से 3 मिनट पकाना ।
स्टेक निकालें, और गर्म रखें; स्किलेट में रिजर्व ड्रिपिंग ।
ड्रिपिंग में शराब और व्यंजन हिलाओ; गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । कुक, अक्सर सरगर्मी, 1/2 कप तक कम होने तक । आधा और आधा में हिलाओ, और पकाना, लगातार सरगर्मी, जब तक 1/2 कप या वांछित स्थिरता तक कम न हो जाए । गर्म रखें।
शतावरी के कठिन सिरों को बंद करें; यदि वांछित हो, तो सब्जी के छिलके के साथ तराजू को हटा दें ।
आधे में भाले काटें, और उबलते पानी के ऊपर स्टीमर की टोकरी में रखें । कवर और भाप 8 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक । शतावरी के साथ शीर्ष स्टेक, और पनीर के साथ छिड़के ।
गर्मी से 6 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) 2 मिनट या पनीर पिघलने तक ।
सॉस के साथ तुरंत परोसें ।