सार्डिन और अजवाइन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सार्डिन और सेलेरी सलाद को ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। दानेदार सरसों, सीताफल, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 38 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सार्डिन और अजवाइन सलाद, {द रेडक्स} सी व्हाट यू बीन मिसिंग-डिब्बाबंद चुन्नी : सिंपल चुन्नी टोस्ट, तथा मुंडा अजवाइन, अजवाइन की जड़, और मूली का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, दानेदार और डिजॉन सरसों, लाल प्याज और नींबू का रस और ज़ेस्ट के साथ सीताफल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सार्डिन और अजवाइन और मौसम में मोड़ो । प्लास्टिक के कंटेनर में ठंडा करें और परोसें या पैक करें ।
के साथ परोसें: राई पटाखे ।
टिप्पणियाँ: एक सेवारत: 317 कैलोरी, 2 ग्राम कुल वसा, 9 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम कार्ब ।