संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन

संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन
संरक्षित नींबू और जैतून के साथ चिकन ताजिन चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.91 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 836 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह पेय पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, प्याज, धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और जैतून के साथ चिकन की मोरक्कन ताजिन, जैतून और नींबू के साथ आसान चिकन टैगिन/ताजिन, तथा संरक्षित नींबू और हरे जैतून के साथ चिकन.

निर्देश

1
चर्मौला मैरिनेड: एक छोटी कटोरी में पानी में केसर के धागे डालें और कुछ के लिए भीगने दें minutes.In एक फूड प्रोसेसर में सभी 'चर्मौला मैरिनेड' सामग्री मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक पेस्ट न बन जाए । कवर करें और उपयोग करने से पहले' चर्मौला मैरिनेड ' को 30 मिनट तक खड़े रहने दें । (चर्मौला मैरिनेड को फ्रिज में सात दिनों तक स्टोर किया जा सकता है) । चिकन को धोकर सुखा लें, फिर आधे चर्मौला मैरिनेड से रगड़ें और रात भर या कम से कम दो घंटे के लिए ठंडा करें । मैरीनेट करने के बाद, टमाटर और प्याज को पतले वेजेज में काट लें और थोड़ा और चर्मौला मैरिनेड मिलाएं । फिर टमाटर और प्याज को ताजिन के आधार में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
चिकन के टुकड़ों को टमाटर और प्याज के मिश्रण के ऊपर रखें और उन्हें ताज़ीन के बीच में व्यवस्थित करें । आलू के वेजेज को चर्मौला मैरिनेड से कोट करें और आलू को चिकन के चारों ओर व्यवस्थित करें । चिकन के ऊपर प्याज के स्लाइस, फिर आलू के वेजेज के बीच टमाटर के स्लाइस और जैतून डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
3
कटा हरा धनिया/सीताफल को बचे हुए चर्मौला मैरिनेड और पानी के साथ मिलाएं (आपने कम पानी डाला है, यह निर्भर करता है कि आपका ताजिन कितना पकड़ सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
4
टमाटर और प्याज के ऊपर मिश्रण डालो । संरक्षित नींबू वेजेज के साथ शीर्ष फिर ढक्कन के साथ ताजिन को कवर करें । 45 मिनट के लिए बहुत कम गैस गर्मी पर कुक । खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान ढक्कन को हिलाएं या न उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Tajine के बर्तनTajine के बर्तन
5
सुझाए गए चचेरे भाई के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

सामग्री

2तेज पत्ते, आधे में फटेतेज पत्ते, आधे में फटे1गुच्छाताजा धनिया या 1 गुच्छा ताजा सीताफल, कटा हुआताजा धनिया या 1 गुच्छा ताजा सीताफल, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा धनिया (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ) या 2 बड़े चम्मच ताजा सीताफल (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ)ताजा धनिया (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ) या 2 बड़े चम्मच ताजा सीताफल (उपजी और पत्तियों के साथ कटा हुआ)1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा अदरक, कटा हुआताजा अदरक, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ2लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा150हैबेनेरो मिर्चहरा जैतून, खड़ा हुआहरा जैतून, खड़ा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2प्याज, चौथाईप्याज, चौथाई2largesआलू wedges में कटौतीआलू wedges में कटौती1संरक्षित नींबू, धोयासंरक्षित नींबू, धोया1संरक्षित नींबू, 6 खंडों में कटौतीसंरक्षित नींबू, 6 खंडों में कटौती1लाल चिलीलाल चिली1भुना हुआ मुर्गियां, 8 टुकड़ों में काट लें (आकार 10 या 12) या 8 चिकन ड्रमस्टिक या 8 चिकन जांघ (हड्डियों के साथ)भुना हुआ मुर्गियां, 8 टुकड़ों में काट लें (आकार 10 या 12) या 8 चिकन ड्रमस्टिक या 8 चिकन जांघ (हड्डियों के साथ)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर का धागाकेसर का धागा1चुटकीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1कसा हुआ परमेसन चीज़मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1टमाटरटमाटर1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी (केसर को भिगोने के लिए)पानी (केसर को भिगोने के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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