संरक्षित नींबू के साथ मोरक्कन बैंगन सलाद

संरक्षित नींबू के साथ मोरक्कन बैंगन सलाद
संरक्षित नींबू के साथ मोरक्कन बैंगन सलाद को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आपके पास नींबू का रस, जमीन जीरा, संरक्षित नींबू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्को शैली संरक्षित नींबू सलाद ड्रेसिंग, संरक्षित नींबू के साथ मोरक्को नींबू चिकन, तथा हरे जैतून और संरक्षित नींबू के साथ मोरक्कन चिकन.

निर्देश

1
बैंगन को आधा इंच के क्यूब्स में काट लें । जैतून के तेल के साथ एक बड़ा, लंबा बेकिंग डिश स्प्रे करें, और बैंगन जोड़ें । बैंगन के ऊपर हल्के से स्प्रे करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
सेंकना, हर 10 मिनट में सरगर्मी, जब तक कि बैंगन निविदा न हो–लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
बैंगन को एक सर्विंग बाउल में रखें और उसमें नींबू का रस, लहसुन, जीरा, लाल शिमला मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे और संरक्षित नींबू डालें । अच्छी तरह से ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें-जितना अधिक बेहतर होगा । सेवा करने से ठीक पहले, अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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