सूरजमुखी के बीज और शहद गेहूं की रोटी

सूरजमुखी के बीज और शहद गेहूं की रोटी
एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 36 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 11 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सक्रिय खमीर, गर्म पानी, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो हनी गेहूं सूरजमुखी रोटी, शहद-गेहूं सूरजमुखी की रोटी, और दादी की पूरी गेहूं सूरजमुखी शहद दलिया रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, खमीर को गर्म पानी में घोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
ब्रेड का आटा, तेल, शहद, नमक और 4 कप साबुत गेहूं का आटा डालें । चिकनी जब तक मारो । एक फर्म आटा बनाने के लिए सूरजमुखी की गुठली और पर्याप्त शेष आटा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)(किशमिश, खुबानी, खजूर, सेब, केला)
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
3
आटे की सतह को चालू करें; चिकनी और लोचदार होने तक, लगभग 6-8 मिनट तक गूंधें ।
4
एक घी लगी कटोरी में रखें, एक बार पलट कर ऊपर से चिकना कर लें । ढककर एक गर्म स्थान पर दोगुना होने तक, लगभग 1 घंटे तक उठने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5
पंच आटा नीचे; तीन भागों में विभाजित करें । रोटियों में आकार; तीन ग्रीस 8-इन में रखें । एक्स 4-में। पाव रोटी । ढककर दोगुना होने तक, लगभग 30 मिनट तक उठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
पंचपंच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
6
350 डिग्री पर 35-40 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
7
पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
8
पैन से वायर रैक को ठंडा करने के लिए निकालें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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