स्लो-कुकर मेक-फॉरवर्ड सॉसेज और मशरूम तले हुए अंडे
धीमी कुकर मेक-फॉरवर्ड सॉसेज और मशरूम तले हुए अंडे एक है लस मुक्त और केटोजेनिक सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में शिमला मिर्च, नमक, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो स्लो-कुकर मेक-फॉरवर्ड तले हुए अंडे, मेक-फॉरवर्ड तले हुए अंडे, तथा आगे तले हुए अंडे बनाओ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गुलाबी न हो ।
मशरूम और घंटी मिर्च जोड़ें; सब्जियों के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए, 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
कड़ाही से मिश्रण निकालें; नाली। कागज़ के तौलिये से कड़ाही को साफ करें ।
उसी कड़ाही में, मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं । इस बीच, बड़े कटोरे में, अंडे हराया । अंडे में आधा-आधा, थाइम, नमक और काली मिर्च हिलाओ ।
कड़ाही में मक्खन में अंडे का मिश्रण डालें । मध्यम आँच पर लगभग 7 मिनट तक पकाएँ, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि मिश्रण सख्त न हो जाए लेकिन फिर भी नम हो । सूप में हिलाओ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 3 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर स्प्रे करें । कुकर में, अंडे के मिश्रण का आधा हिस्सा रखें । सॉसेज मिश्रण और पनीर में से प्रत्येक के साथ शीर्ष । परतों को दोहराएं।
कवर; 30 मिनट या पनीर के पिघलने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
मिश्रण को कम गर्मी पर 2 घंटे तक गर्म रखा जा सकता है ।