सिलेंट्रो पेस्टो
सीताफल पेस्टो सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, नमक, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सीताफल पेस्टो और सीताफल दही सॉस, सिलेंट्रो पेस्टो के साथ तिलपिया (तिलापियन ए ला प्लांचा कॉन पेस्टो डी सिलेंट्रो), तथा सिलेंट्रो पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक उथले पैन में 5 से 6 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक एक परत में पेकान सेंकना, आधे रास्ते में सरगर्मी । 10 मिनट ठंडा करें ।
इस बीच, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही रखें; जीरा डालें, और लगातार हिलाते हुए, 1 से 2 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ । 10 मिनट ठंडा करें ।
पेकान, जीरा, और अगले 7 अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर में चिकना होने तक संसाधित करें, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।