अपने साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए सीलेंट्रो लाइम क्विनोआ एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 172 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, क्विनोआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो सिलेंट्रो लाइम क्विनोआ, सिलेंट्रो लाइम क्विनोआ, तथा लाइम सीताफल सुपरफूड क्विनोआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें; लहसुन को सुगंधित होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
प्याज, जलापेनो काली मिर्च और नमक डालें; 5 से 10 मिनट तक प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
3
क्विनोआ डालें और थोड़ा ब्राउन होने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
4
चिकन शोरबा में डालो और उबाल लें । गर्मी को कम करें और शोरबा अवशोषित होने तक उबाल लें, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
क्विनोआ मिश्रण में मकई, आम, एवोकैडो, नींबू का रस और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ