सीलेंट्रो-लाइम फूलगोभी चावल के साथ की वेस्ट ग्रिल्ड चिकन

सीलेंट्रो-लाइम फूलगोभी चावल के साथ की वेस्ट ग्रिल्ड चिकन
सीलेंट्रो-लाइम फूलगोभी चावल के साथ की वेस्ट ग्रिल्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 744 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. चूने के रस का मिश्रण, लहसुन लौंग, आम, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन कार्निटास बुरिटो बाउल सीताफल लाइम फूलगोभी चावल के साथ, वीडियो: फूलगोभी चावल के साथ भोजन-तैयारी सीताफल चूना चिकन, तथा फूलगोभी सीताफल लाइम राइस और व्हाइट गायरो सॉस के साथ पैन भुना हुआ चिकन (30 मिनट से कम, लो-कार्ब, पैलियो) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ फूलगोभी (लगभग 1 सिर)कटा हुआ फूलगोभी (लगभग 1 सिर)4सिर्फ नंगे चिकन स्तनोंसिर्फ नंगे चिकन स्तनों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1जलपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआजलपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआ1jalapeno, वरीयता प्राप्तjalapeno, वरीयता प्राप्त1चूने का रसचूने का रस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नीबू का रस (1-2 नीबू के लायक)ताजा नीबू का रस (1-2 नीबू के लायक)1आम, कटा हुआआम, कटा हुआ2झींगा और शिरायुक्तएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और काली मिर्च, स्वादानुसार591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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