सीलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ तिल झींगा के बारे में आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 49 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । यदि आपके हाथ में तिल, लाल मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 12 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो सीलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ तिल झींगा, सीलेंट्रो दही सॉस के साथ चिली लाइम झींगा, तथा मकई साल्सन और सिलेंट्रो लाइम सॉस के साथ पॉपकॉर्न झींगा टैको समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
2
तिल को एक प्लेट पर रखें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
3
एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़, सीताफल, नींबू का रस, सोया सॉस, तिल का तेल, लाल मिर्च और स्कैलियन मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
नीबू का रस
मेयोनेज़
तिल का तेल
हरा प्याज
सोया सॉस
सिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
झींगा को एक बड़े कटोरे में रखें, वनस्पति तेल, नमक और काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्रत्येक चिंराट के एक तरफ टोस्टेड तिल, कटार में डुबोएं, और तैयार बेकिंग शीट, बीज-साइड अप पर रखें ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।