सैल्मन पैटीज़ I

सैल्मन पैटीज़ I
डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? सैल्मन पैटीज़ आज़माने के लिए एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 19 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा और कुल 168 कैलोरी होती है। $1.29 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है। इस रेसिपी को 122 खाने के शौकीनों और रसोइयों ने पसंद किया है। यदि आपके पास सैल्मन, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 70% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो काफी अच्छा है। समान व्यंजनों के लिए स्वस्थ सैल्मन पैटीज़/सैल्मन केक (पैलियो, ग्लूटेन-मुक्त, होल30), स्लैमिन' साउथवेस्टर्न सैल्मन पैटीज़ या सैल्मन केक, और स्लैमिन' साउथवेस्टर्न सैल्मन पैटीज़ या सैल्मन केक बनाने का प्रयास करें।

निर्देश

1
सैल्मन से तरल निकालें और सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
2
अंडा, प्याज, ब्रेड क्रम्ब्स और सैल्मन को एक साथ मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पटाखे और/या फलपटाखे और/या फल
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा1/2 कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
आपके भुने हुए टर्की से कटा हुआ सफेद मांसआपके भुने हुए टर्की से कटा हुआ सफेद मांस
3
पैटीज़ बना लें. यदि मिश्रण पैटीज़ बनाने के लिए बहुत सूखा है, तो सैल्मन से आरक्षित तरल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4
एक फ्राइंग पैन में, जैतून का तेल गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजितनमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, पिघला हुआ, और परोसने के लिए अधिक नरममक्खन, पिघला हुआ, और परोसने के लिए अधिक नरम
5
पैटीज़ को पैन में रखें. धीरे से पलटते हुए, हर तरफ से भूरा करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मक्खन, पिघला हुआ, और परोसने के लिए अधिक नरममक्खन, पिघला हुआ, और परोसने के लिए अधिक नरम
6
कागज़ के तौलिये पर निकालें और परोसें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाव रोटी सूखी सफेद ब्रेड क्यूब्स या 1 पैकेज हर्बड स्टफिंग क्यूब्सपाव रोटी सूखी सफेद ब्रेड क्यूब्स या 1 पैकेज हर्बड स्टफिंग क्यूब्स

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए पिनोट नॉयर, चार्डोनेय और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं। सफ़ेद या लाल का चयन करने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए। शारदोन्नय मक्खनयुक्त, मलाईदार व्यंजनों का एक अच्छा दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी-बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है। हल्का-फुल्का, कम-टैनिन वाला लाल रंग, जैसे कि पिनोट नॉयर, ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई। इसमें 5 में से 4.4 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है।
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई
बेयरफुट बबली एक्स्ट्रा ड्राई शैम्पेन पके सेब की सुगंध के साथ-साथ साइट्रस के संकेत भी प्रदान करता है। स्वादिष्ट स्वाद मलाईदार, लंबे समय तक बने रहने वाले स्वाद का पूरक है। ठंडा (36-40 डिग्री फ़ारेनहाइट) परोसा जाना सबसे अच्छा है, यह चुलबुला स्वाद तालू को प्रसन्न करने के लिए फलों की कई परतों के साथ पूरी तरह से संतुलित है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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