साल्सा चिकन मिर्च
यदि आप के आसपास है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, साल्सा चिकन मिर्च एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 24 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 407 कैलोरी. यह नुस्खा 114 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मैक्सिकन मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास कैमरग चावल, मिर्च, चिकन और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । रात का खाना आज रात: भुना हुआ मिर्च और साल्सा वर्डे के साथ चिकन, पोर्क चॉप साल्सन और मिर्च, तथा हरी टमाटर साल्सा के साथ भरवां मिर्च इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
सिर्फ निविदा तक 25 मिनट के लिए चावल उबालें । इस बीच, 220 सी/प्रशंसक 200 सी/गैस के लिए गर्मी ओवन
मिर्च से सबसे ऊपर स्लाइस करें और बीज काट लें । हल्के से तेल, फिर 12 मिनट के लिए भुना हुआ टिन में (ढक्कन के साथ) सेंकना ।
चावल को छान लें और सालसा, चिकन, बीन्स, चेडर और धनिया के साथ मिलाएं । स्वाद के लिए मौसम। मिर्च को ओवन से बाहर निकालें, फिर चावल के मिश्रण से भरें । पलकों पर रखो, फिर 10 मिनट के लिए सेंकना । चूने के वेजेज पर निचोड़ें और एवोकैडो सलाद के साथ परोसें ।