साल्सा-चेडर चिकन
के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 53 कैलोरी. यह नुस्खा 30 परोसता है । दुकान पर जाएं और टैको बेल और चंकी सालसा, मिल्क माइल्ड चेडर चीज़, 2 बड़े चम्मच लें । क्राफ्ट लाइट ज़ीस्टी इतालवी ड्रेसिंग, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्किलेट साल्सन और चेडर चिकन, चेडर कप में मैंगो सालसन के साथ बीस्टली बीन्स, तथा बीन और बेकन साल्सा, खट्टा क्रीम और चेडर के साथ डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर बड़े स्किलेट में हीट ड्रेसिंग ।
चिकन जोड़ें; कवर। 4 से 5 मिनट पकाएं। हर तरफ या दोनों तरफ से हल्का ब्राउन होने तक ।
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में मिर्च डालें; 5 मिनट पकाएं । , अक्सर सरगर्मी। टमाटर और सालसा में हिलाओ । चिकन को कड़ाही में लौटाएं; कवर । मध्यम-कम गर्मी 10 मिनट पर सिमर । या जब तक किया (165 एफ) ।
पनीर के साथ शीर्ष; कुक, कवर, 4 से 5 मिनट । या पिघलने तक ।