साल्सा मछली
यदि आप अपने संग्रह में और अधिक मैक्सिकन व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो साल्सा फिश एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 357 कैलोरी , 43 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है। 3.45 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25 % कवर करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह मुख्य कोर्स पसंद आया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मछली के टुकड़े, सीज़न किए हुए ब्रेड क्रम्ब्स , सालसा और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते
निर्देश
मछली के फ़िललेट्स को ब्रेड क्रम्ब्स में लपेटें। कड़ाही में तेल में फ़िललेट्स को भूरा होने तक पकाएँ। 13 इंच x 9 इंच के ग्रीस लगे बेकिंग डिश में सजाएँ। ऊपर से साल्सा और चीज़ डालें।
बिना ढके, 400 डिग्री पर 7-10 मिनट तक पकाएं या जब तक मछली कांटे से आसानी से टूटने न लगे और पनीर पिघल न जाए।