साल्सा वर्डे के साथ समुद्री नमक में समुद्री ब्रीम

साल्सा वर्डे के साथ समुद्री नमक में समुद्री ब्रीम
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साल्सा वर्डे के साथ समुद्री नमक में समुद्री ब्रीम दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 67g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की. के लिए $ 7.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सौंफ के फ्रैंड्स, केपर्स, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री टॉपिंग के साथ बेक्ड सी स्कैलप्स, भुना हुआ टोमाटिलो साल्सा वर्डे और साल्सा वर्डे गुआकामोल, तथा अनानास एवोकैडो साल्सा के साथ हल्का साल्सा वर्डे चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
अंडे की सफेदी को हल्का सा फेंटें और नमक में फोल्ड करें, अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । बनावट दानेदार लेकिन एकजुट होनी चाहिए; यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी जोड़ें । एक बड़ी बेकिंग शीट या पुलाव पर नमक मिश्रण की 1/4 इंच मोटी परत दबाएं जो मछली को समायोजित करेगी । प्रत्येक पूरी मछली की गुहा को सौंफ के मोर्चों, अजमोद, अजवायन के फूल, मेंहदी, लहसुन और 2 नींबू के स्लाइस के साथ स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
नमक के ऊपर मछली रखें और शेष नमक को पूरी तरह से घेरने के लिए मछली के ऊपर पैक करें । आंतरिक तापमान 135 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक भूनें, लगभग 20 मिनट । (ओवन से मछली निकालने के बाद भी कुछ खाना पकाने पर ले जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
जबकि मछली पक रही है, साल्सा वर्डे तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
नींबू से छील काट लें और खंडों को 4 टुकड़ों में विभाजित करें । एक कटोरे में, अजवाइन, अजमोद, प्याज, कॉर्निशोन, केपर्स, हरे जैतून, यदि उपयोग कर रहे हैं, और जैतून का तेल के साथ नींबू खंड को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त चावलकैनिला® अतिरिक्त चावल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई1 कप सुनहरी किशमिश, दरदरी पिसी हुई
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
ओवन से निकालने के बाद मछली को 5 मिनट तक आराम करने दें । खुले नमक क्रस्ट को क्रैक करें, और नमक की परतों को उठाएं और त्यागें । प्रत्येक मछली के ऊपर से त्वचा खींचो, और ध्यान से हड्डियों से शीर्ष पट्टिका उठाएं और सेवारत प्लेट में स्थानांतरित करें । हड्डियों को उठाएं और त्यागें । धीरे से त्वचा से दूसरी पट्टिका उठाएं और सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें । मछली के बुरादे पर या उसके आसपास चम्मच साल्सा वर्डे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्देकैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

1किलोग्रामसी ब्रेम्स या ब्रांज़िनो (धारीदार समुद्री बास या अन्य सफेद मछली) आंत लेकिन स्केल नहींसी ब्रेम्स या ब्रांज़िनो (धारीदार समुद्री बास या अन्य सफेद मछली) आंत लेकिन स्केल नहीं1कसा हुआ परमेसन चीज़केपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले diced अजवाइनपतले diced अजवाइन1किलोग्रामबॉक्स समुद्री नमक या मोटे नमकबॉक्स समुद्री नमक या मोटे नमक7कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक1मुट्ठी भरसौंफ के पत्ते (सौंफ के बल्ब के डंठल से लगभग 1/2 कप)सौंफ के पत्ते (सौंफ के बल्ब के डंठल से लगभग 1/2 कप)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2स्प्रिग्सताजा मेंहदीताजा मेंहदी2स्प्रिग्सबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ हरा जैतून, वैकल्पिककटा हुआ हरा जैतून, वैकल्पिक1ताजा नींबूताजा नींबू42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनताजा नींबूताजा नींबू791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8स्प्रिग्स1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा1कसा हुआ परमेसन चीज़सूक्ष्मता diced लाल प्याजसूक्ष्मता diced लाल प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ कॉर्निशोन (फ्रेंच मसालेदार गेरकिन)बारीक कटा हुआ कॉर्निशोन (फ्रेंच मसालेदार गेरकिन)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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