साल्सा वर्डे के साथ समुद्री नमक में समुद्री ब्रीम

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साल्सा वर्डे के साथ समुद्री नमक में समुद्री ब्रीम दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 536 कैलोरी, 67g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की. के लिए $ 7.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सौंफ के फ्रैंड्स, केपर्स, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी ग्लूटेन फ्री टॉपिंग के साथ बेक्ड सी स्कैलप्स, भुना हुआ टोमाटिलो साल्सा वर्डे और साल्सा वर्डे गुआकामोल, तथा अनानास एवोकैडो साल्सा के साथ हल्का साल्सा वर्डे चिकन एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
अंडे की सफेदी को हल्का सा फेंटें और नमक में फोल्ड करें, अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं । बनावट दानेदार लेकिन एकजुट होनी चाहिए; यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी जोड़ें । एक बड़ी बेकिंग शीट या पुलाव पर नमक मिश्रण की 1/4 इंच मोटी परत दबाएं जो मछली को समायोजित करेगी । प्रत्येक पूरी मछली की गुहा को सौंफ के मोर्चों, अजमोद, अजवायन के फूल, मेंहदी, लहसुन और 2 नींबू के स्लाइस के साथ स्टफ करें ।
नमक के ऊपर मछली रखें और शेष नमक को पूरी तरह से घेरने के लिए मछली के ऊपर पैक करें । आंतरिक तापमान 135 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक भूनें, लगभग 20 मिनट । (ओवन से मछली निकालने के बाद भी कुछ खाना पकाने पर ले जाएगा । )
जबकि मछली पक रही है, साल्सा वर्डे तैयार करें ।
नींबू से छील काट लें और खंडों को 4 टुकड़ों में विभाजित करें । एक कटोरे में, अजवाइन, अजमोद, प्याज, कॉर्निशोन, केपर्स, हरे जैतून, यदि उपयोग कर रहे हैं, और जैतून का तेल के साथ नींबू खंड को मिलाएं ।
ओवन से निकालने के बाद मछली को 5 मिनट तक आराम करने दें । खुले नमक क्रस्ट को क्रैक करें, और नमक की परतों को उठाएं और त्यागें । प्रत्येक मछली के ऊपर से त्वचा खींचो, और ध्यान से हड्डियों से शीर्ष पट्टिका उठाएं और सेवारत प्लेट में स्थानांतरित करें । हड्डियों को उठाएं और त्यागें । धीरे से त्वचा से दूसरी पट्टिका उठाएं और सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें । मछली के बुरादे पर या उसके आसपास चम्मच साल्सा वर्डे ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.