साल्सा वर्डे (कम कार्ब)के साथ काली मछली

साल्सा वर्डे (कम कार्ब)के साथ काली मछली
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साल्सा वर्डे (लो कार्ब) के साथ काली मछली दें । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 994 कैलोरी, 113 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 11.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 18 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, सालसा वर्डे, कैटफ़िश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो साल्सा वर्डे (कम कार्ब)के साथ काली मछली, साल्सा चिकन फ़ॉइल पैकेट-लो कार्ब, कीटो, तथा मसालेदार साल्सा वर्डे-कम कार्ब और लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काजुन मसाला के साथ दोनों तरफ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजुन मसालाकाजुन मसाला
मछलीमछली
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आधा फ़िललेट्स डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग तीन मिनट तक पकाएँ । बारी और सिर्फ अपारदर्शी तक पकाना, दो से तीन मिनट लंबा ।
4
प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष फ़िललेट्स के साथ दोहराएं । इस बीच, साल्सा और सीताफल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
साल्सासाल्सा
5
इसके साथ सबसे ऊपर मछली परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईआसान
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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