स्वीट कॉर्न और स्क्वैश सूप
स्वीट कॉर्न और स्क्वैश सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सूप में है 133 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च, नमक, मकई की गुठली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खस्ता पैनकेटा के साथ स्वीट कॉर्न और स्क्वैश सूप, स्वीट कॉर्न सूप, स्वीट कॉर्न सूप बनाने की विधि | सूप एस, तथा Gnocchi के साथ स्क्वैश और मीठी मकई.
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
पैन में प्याज जोड़ें; कवर और 10 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
मकई और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में मकई के मिश्रण का आधा हिस्सा रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें । एक बड़े कटोरे में छलनी के माध्यम से मकई मिश्रण तनाव; ठोस त्यागें । शेष मकई मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
यदि वांछित हो, तो स्क्वैश ब्लॉसम स्लाइस के साथ गार्निश करें ।