स्वीट सोया ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड बेबी बैक

स्वीट सोया ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड बेबी बैक
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे सोया ग्लेज़ के साथ ग्रील्ड बेबी बैक आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.07 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 591 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, मोटे नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो खुबानी के साथ ग्रिल्ड हॉट और स्वीट सॉसेज टैकोस-जलापेनो ग्लेज़, ग्रिल्ड काली मिर्च और लाल प्याज सालसा, स्वीट सोया ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड बोक चोय, तथा मीठे सोया शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड मैकेरल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मीठी सोया सॉस, चीनी, अदरक, लहसुन, प्याज़, 1/4 चम्मच काली मिर्च, सफेद मिर्च और 3 बड़े चम्मच पानी को तेज़ आँच पर एक भारी सॉस पैन में रखें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Kecap ManisKecap Manis
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित1 बोतल (11-1/2 औंस) मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
शीशे का आवरण मोटी और सिरप तक उबलने दें और लगभग 1 1/3 कप, 4 से 6 मिनट तक कम करें, अक्सर सरगर्मी करें । यदि शीशा बहुत मोटा हो जाता है, तो 1 से 3 अतिरिक्त बड़े चम्मच पानी डालें । मीठे सोया शीशे का आवरण समय से कई घंटे पहले और प्रशीतित, कवर किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
3
उपयोग करने से पहले इसे कमरे के तापमान पर आने दें ।
4
पसलियों के प्रत्येक रैक के पीछे से पतली, पपड़ीदार झिल्ली निकालें । नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ दोनों तरफ उदारता से पसलियों को सीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए ग्रिल सेट करें, केंद्र में एक ड्रिप पैन रखें, और ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें । मैं आपसे धूम्रपान के लिए चारकोल ग्रिल प्राप्त करने का आग्रह करता हूं, लेकिन आप गैस ग्रिल पर लकड़ी का उपयोग कर सकते हैं; आपको लकड़ी का स्वाद उतना स्पष्ट नहीं मिलेगा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
6
पकाने के लिए तैयार होने पर, यदि आप चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो लकड़ी के चिप्स या विखंडू, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो अंगारों पर टॉस करें । यदि आप गैस ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो लकड़ी के चिप्स या चंक्स, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो धूम्रपान करने वाले बॉक्स में जोड़ें या उन्हें ग्रेट के नीचे धूम्रपान करने वाले पाउच में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
ग्रिल ग्रेट को ब्रश और तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
पसलियों की हड्डी के रैक को ड्रिप पैन के ऊपर और गर्मी से दूर ग्रेट के केंद्र में रखें । (यदि आपकी ग्रिल में सीमित स्थान है, तो आप पसलियों के रैक को रिब रैक में सीधा खड़ा कर सकते हैं । ) ग्रिल को कवर करें और पसलियों को निविदा तक पकाएं, 1 1/4 से 1 1/2 घंटे । जब पसलियों को किया जाता है, तो वे सुंदर रूप से भूरे रंग के हो जाएंगे और मांस हड्डियों के सिरों से लगभग 1/4 इंच तक सिकुड़ जाएगा । यदि आप चारकोल ग्रिल का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको 1 घंटे के बाद ताजा अंगारों को जोड़ना होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
9
ग्रिलिंग के अंतिम 10 मिनट के दौरान, मीठे सोया शीशे का आवरण के साथ दोनों तरफ पसलियों को ब्रश करें । जब पसलियों को चमकने के बाद लगभग 5 मिनट तक ग्रिल किया जाता है, तो उन्हें सीधे आग पर ले जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
10
फिर से शीशे का आवरण के साथ दोनों तरफ पसलियों को ब्रश करें और उन्हें ग्रिल करें जब तक कि शीशे का आवरण न हो, प्रति पक्ष 1 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
11
पसलियों को एक बड़े प्लेट या कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और रैक को अलग-अलग पसलियों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
12
पसलियों के ऊपर किसी भी शेष शीशे का आवरण डालो और एक बार में सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)

सामग्री

2रैकबेबी बैक पोर्क रिब्स (प्रत्येक 2 से 2 1/2 पाउंड)बेबी बैक पोर्क रिब्स (प्रत्येक 2 से 2 1/2 पाउंड)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमक (कोषेर या समुद्र)मोटे नमक (कोषेर या समुद्र)1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ, छिलका ताजा अदरककीमा बनाया हुआ, छिलका ताजा अदरक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीलहसुन पाउडरलहसुन पाउडर11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफलों की लकड़ी के चिप्स या चंक्स( वैकल्पिक), ढकने के लिए पानी में 1 घंटे के लिए भिगोए जाते हैं, फिर सूखा जाता हैफलों की लकड़ी के चिप्स या चंक्स( वैकल्पिक), ढकने के लिए पानी में 1 घंटे के लिए भिगोए जाते हैं, फिर सूखा जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइंडोनेशियाई स्वीट सोया सॉस (केजाप मानिस), या 1/2 कप प्रत्येक नियमित सोया सॉस और गुड़इंडोनेशियाई स्वीट सोया सॉस (केजाप मानिस), या 1/2 कप प्रत्येक नियमित सोया सॉस और गुड़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन सफेद मिर्च, या अधिक स्वाद के लिएताजा जमीन सफेद मिर्च, या अधिक स्वाद के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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