स्वादिष्ट ब्लैक बीन बरिटोस
नुस्खा स्वादिष्ट ब्लैक बीन बरिटोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 705 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 5432 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, क्रीम चीज़, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट ब्लैक बीन बरिटोस, ब्लैक बीन बरिटोस, तथा ब्लैक बीन बरिटोस.
निर्देश
पन्नी में टॉर्टिला लपेटें और ओवन में 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
15 मिनट तक या गर्म होने तक बेक करें ।
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
कड़ाही में प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और जलापेनो रखें, बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं ।
कड़ाही में सेम डालो, 3 मिनट सरगर्मी पकाना।
क्रीम पनीर को क्यूब्स में काटें और नमक के साथ कड़ाही में जोड़ें । बीच-बीच में हिलाते हुए 2 मिनट तक पकाएं । मिश्रण में सीलेंट्रो हिलाओ ।
चम्मच मिश्रण समान रूप से गर्म टॉर्टिला के केंद्र में और टॉर्टिला को रोल करें ।