स्विस चर्ड त्ज़त्ज़िकी (दही डुबकी)

स्विस चर्ड त्ज़त्ज़िकी (दही डुबकी)
नुस्खा स्विस चार्ड त्ज़त्ज़िकी (दही डुबकी) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 43 प्रशंसक हैं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास जैतून का तेल, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, दही, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्विस चर्ड त्ज़त्ज़िकी, गार्लिक दही के साथ स्विस चार्ड सलाद, तथा दही और फेटा डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 एक 1 या 2 चौथाई गेलन सॉस पैन, आधा पानी से भरा, एक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
कटे हुए चार्ड के पत्ते डालें। निविदा तक कुक, लगभग 3-5 मिनट । जबकि चार्ड पक रहा है, बर्फ के स्नान के लिए बर्फ के पानी के साथ एक कटोरा तैयार करें । जब चार्ड पक जाए, तो एक महीन जाली की छलनी से छान लें और खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के स्नान में डाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
स्विस Chardस्विस Chard
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
छानकर अलग रख दें । 2 मोर्टार और मूसल का उपयोग करके, लहसुन और नमक को एक पेस्ट में पीस लें । एक मध्यम आकार के कटोरे में, दही, चार्ड, लहसुन, जैतून का तेल, नींबू का रस और लाल मिर्च डालें । एक तरफ सेट करें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
स्विस Chardस्विस Chard
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
पीटा ब्रेड को त्रिकोण में काटें और एक परत में एक ब्रोइलिंग पैन में लेआउट करें (एक मजबूत ब्रोइलिंग पैन का उपयोग करें, न कि कुकी शीट या आपकी कुकी शीट ताना देगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
पीटा वेजेज के एक तरफ बूंदा बांदी जैतून का तेल । जैतून के तेल को अधिक समान रूप से फैलाने के लिए पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री ब्रशपेस्ट्री ब्रश
6
एक ब्रायलर में रखें । 5 मिनट तक या पिसा ब्रेड के टोस्ट होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
7
निकालें और एक मिनट के लिए ठंडा होने दें ।
8
त्ज़त्ज़िकी को पीटा वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TzatzikiTzatziki
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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