स्विस राई स्ट्रैटा

स्विस राई स्ट्रैटा
स्विस राई स्ट्रेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 354 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे और 5 मिनट. कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद, कैरवे-डिल कॉकटेल राई की रोटी, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कम वसा वाले दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन कारमेल ब्राउनी मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्विस राई स्ट्रैटा, हैम और स्विस स्ट्रैटा, तथा शराब और स्विस स्तर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ दो 10-औंस अंडाकार या गोल व्यक्तिगत पुलाव स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी टॉफ़ी कैंडी बार प्रत्येक), मोटे तौर पर कटा हुआअंग्रेजी टॉफ़ी कैंडी बार प्रत्येक), मोटे तौर पर कटा हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज को तेल में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
3
प्याज, ब्रेड, पनीर और चिकन मिलाएं; पुलाव में चम्मच । मिश्रित होने तक हैंड बीटर के साथ शेष सामग्री को मारो; ब्रेड मिश्रण पर डालें । कवर करें और कम से कम 2 घंटे ठंडा करें लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
325 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
5
बेक खुला 30 से 35 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद या 3 अंडे का सफेद भागवसा रहित कोलेस्ट्रॉल मुक्त अंडा उत्पाद या 3 अंडे का सफेद भाग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाला दूधकम वसा वाला दूध2(सर्दी)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्लाइस कैरवे-डिल कॉकटेल राई ब्रेड, क्यूबेडस्लाइस कैरवे-डिल कॉकटेल राई ब्रेड, क्यूबेड57(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)1/2 कप कटा हुआ वसा रहित स्विस पनीर1/2 कप कटा हुआ वसा रहित स्विस पनीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअगर वांछित स्मोक्ड चिकन या टर्कीअगर वांछित स्मोक्ड चिकन या टर्की01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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