स्वस्थ Picadillo
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ पिकाडिलो को आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.98 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 337 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नमक, शिमला मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चोरिज़ो और मांस Picadillo (Picadillo Carne de y चोरिज़ो), Picadillo, तथा Picadillo समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्राउन होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में गोमांस पकाना; उखड़ने के लिए हिलाओ ।
पैन से निकालें; अच्छी तरह से नाली ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
शिमला मिर्च और गाजर डालें; 3 मिनट भूनें। पैन में गोमांस लौटें। किशमिश और शेष सामग्री में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 15 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । बे पत्तियों को त्यागें।