स्वस्थ आसान मीटलाफ

अपने मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए स्वस्थ आसान मीटलाफ एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 259 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 57 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सरसों, प्याज, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पूरे गेहूं की रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो टमाटर के शीशे के साथ स्वस्थ टर्की मीटलाफ, स्वस्थ, हल्का आधा मांस मीटबॉल या मीटलाफ, तथा स्वस्थ आसान मूंगफली का मक्खन कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।