स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो और मकई साल्सा
स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो और मकई सालसन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और स्कैलियन, कोषेर नमक और काली मिर्च, 2 जलेपीनो मिर्च, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: कच्चा टमाटर साल्सा, स्वस्थ और स्वादिष्ट: ब्लूबेरी साल्सा, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: एवोकैडो चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एवोकैडो को एक गैर-सक्रिय मिश्रण कटोरे के तल में रखें और धीरे से चूने के रस के 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें । एवोकैडो के ऊपर टमाटर चम्मच ।
मकई से गुठली काट लें । ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि एक कटिंग बोर्ड पर कोब फ्लैट बिछाएं और शेफ के चाकू के लंबे स्ट्रोक का उपयोग करके गुठली को हटा दें ।
मिक्सिंग बाउल में कॉर्न कर्नेल डालें । सालसा को इस चरण में 2 घंटे आगे तक तैयार किया जा सकता है । इसे ढककर फ्रिज करें ।
परोसने से ठीक पहले, मिक्सिंग बाउल में जलेपीनो और सीताफल डालें और धीरे से मिलाने के लिए टॉस करें । मसाला के लिए स्वाद, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ आवश्यक और मौसम के रूप में अधिक नींबू का रस जोड़ना; साल्सा अत्यधिक अनुभवी होना चाहिए ।