स्वस्थ और स्वादिष्ट: डिजॉन टूना बर्गर

स्वस्थ और स्वादिष्ट: डिजॉन टूना बर्गर सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत प्रति सेवारत 97 सेंट. यह नुस्खा 170 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । काली मिर्च के गुच्छे, ब्रेडक्रंब, ब्रेड, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ और स्वादिष्ट: चिकन पेकन बुलगुर बर्गर, स्वस्थ और स्वादिष्ट: ब्लू चीज़ पोर्टोबेलो मशरूम बर्गर, तथा वसाबी के साथ हर्बी टूना बर्गर (कम वसा और स्वस्थ).
निर्देश
एक मिक्सिंग बाउल में टूना, अंडा, स्कैलियन, लाल बेल मिर्च, ब्रेडक्रंब, सरसों, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च मिलाएं । 3/4 इंच मोटी पैटीज़ में आकार दें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । पैन में पैटीज़ को धीरे से रखें । पहली तरफ ब्राउन होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । पैटीज़ को बहुत सावधानी से पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन होने तक पकाएं, अतिरिक्त 4 से 6 मिनट ।
टमाटर और सलाद के साथ टोस्ट पूरी गेहूं की रोटी पर परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
![निर्देशक के Merlot]()
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।