स्वस्थ और स्वादिष्ट: फेटा और पाइन नट्स के साथ तोरी कार्पेस्को

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्वस्थ और स्वादिष्ट दें: तोरी कार्पेस्को फेटन और पाइन नट्स के साथ एक कोशिश करें । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 113 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 950 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, जैतून का तेल, पुदीना और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भ्रूण और पाइन नट्स रेसिपी के साथ तोरी कार्पेस्को, स्वस्थ और स्वादिष्ट: स्पेगेटी स्क्वैश रिकोटा, ऋषि और पाइन नट्स के साथ, तथा पाइन नट्स के साथ सरल और स्वस्थ तोरी सलाद.
निर्देश
चॉप स्टेम तोरी/स्क्वैश को समाप्त करता है । चाकू, बॉक्स ग्रेटर, मैंडोलिन, फूड प्रोसेसर, या जो कुछ भी आपके हाथ में है, उसका उपयोग करके प्रत्येक को पेपर-पतले राउंड में स्लाइस करें ।
एक मध्यम कटोरे में, तोरी राउंड और लेमन जेस्ट मिलाएं । कोट करने के लिए बहुत धीरे से टॉस करें, या सब्जियों को अलग करने का जोखिम उठाएं ।
तोरी को एक प्लेट पर एक सुंदर पैटर्न में रखें, थोड़ा ओवरलैप करें ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
फेटा, पुदीना और पाइन नट्स के साथ छिड़के ।
तुरंत परोसें या कुछ मिनट के लिए ठंडा करें ।