स्वस्थ और स्वादिष्ट: सफेद बीन और मशरूम रैगआउट
स्वस्थ और स्वादिष्ट: सफेद बीन और मशरूम रैगआउट एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 23 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम, सफेद बीन और लीक रैगो, सफेद बीन + मशरूम रैगआउट के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश, तथा सफेद बीन + मशरूम रैगआउट के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर गर्म तेल ।
प्याज, लहसुन और जड़ी बूटी जोड़ें । हल्का नमक । कवर।
प्याज के नरम होने तक 8 से 10 मिनट तक भूनें ।
मशरूम और शराब जोड़ें। कवर। 5 मिनट पकाएं।
बीन्स, टमाटर और अजमोद जोड़ें । 10 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि थोड़ा सा रस वाष्पित न हो जाए । नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
आप चाहें तो पार्मेसन के साथ पोलेंटा के ऊपर परोसें ।