स्वस्थ चिकन डम्पलिंग सूप
हेल्दी चिकन डंपलिंग सूप शायद वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। 5.44 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 39% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 869 कैलोरी , 109 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा होती है। 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास पनीर, अंडे का सफेद भाग, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 86% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में चिकन को तब तक पकाएं जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए।
शोरबा, पानी, सब्ज़ियाँ और मसाले डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर धीमी आँच पर 30 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ।
इस बीच, पकौड़ी बनाने के लिए, एक बड़े कटोरे में अंडे का सफेद भाग और पनीर को मिश्रित होने तक फेंटें।
पानी और नमक डालें। आटे में डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
सूप को उबाल लें। उबलते सूप में बड़े चम्मच से पकौड़े डालें। आँच कम करें; ढककर 15 मिनट तक पकाएँ या जब तक पकौड़ों में डाली गई टूथपिक साफ़ बाहर न आ जाए (पकौड़ों को पकाते समय ढक्कन न उठाएँ)।