हेल्दी चिकन डंपलिंग सूप शायद वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। 5.44 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 39% कवर करती है । यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 869 कैलोरी , 109 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा होती है। 33 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यदि आपके पास पनीर, अंडे का सफेद भाग, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 86% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में चिकन को तब तक पकाएं जब तक उसका रंग गुलाबी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
उदार चुटकी गरम मसाला
2
शोरबा, पानी, सब्ज़ियाँ और मसाले डालें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर धीमी आँच पर 30 मिनट तक या सब्ज़ियाँ नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
3
इस बीच, पकौड़ी बनाने के लिए, एक बड़े कटोरे में अंडे का सफेद भाग और पनीर को मिश्रित होने तक फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखे
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मानक आकार का वफ़ल कोन कटोरा
4
पानी और नमक डालें। आटे में डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ठंडा अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कटा हुआ
1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
बिना भूने कद्दू के बीज
5
सूप को उबाल लें। उबलते सूप में बड़े चम्मच से पकौड़े डालें। आँच कम करें; ढककर 15 मिनट तक पकाएँ या जब तक पकौड़ों में डाली गई टूथपिक साफ़ बाहर न आ जाए (पकौड़ों को पकाते समय ढक्कन न उठाएँ)।