स्वस्थ चॉकलेट प्रेमियों की ब्राउनी

स्वस्थ चॉकलेट प्रेमियों की ब्राउनी
स्वस्थ चॉकलेट प्रेमियों ' चॉकलेट सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग कोको, मूल वेनिला दही, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मिठाई पसंद आई । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 19 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो स्कीनी चॉकलेट प्रेमियों ' चॉकलेट, चॉकलेट प्रेमियों ब्लेंडर ठगना चॉकलेट, तथा शाकाहारी कोको टोफू ब्राउनी (स्वास्थ्यवर्धक) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 - या 9-इंच वर्ग पैन स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मध्यम कटोरे में, दानेदार चीनी, दही, तेल, वेनिला और अंडे का सफेद भाग मिलाएं । पाउडर चीनी को छोड़कर सभी शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
वेनिलावेनिला
दहीदही
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
25 से 30 मिनट या बीच में टूथपिक डालने तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 1 घंटा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
ओवनओवन
5
4 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में काटें ।
6
परोसने से ठीक पहले पाउडर चीनी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउडर चीनीपाउडर चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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