स्वस्थ पॉपकॉर्न ट्रीट

स्वस्थ पॉपकॉर्न ट्रीट
हेल्दी पॉपकॉर्न ट्रीट एक डेजर्ट है जो 6 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 157 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। 24 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । 42 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है। दुकान पर जाएं और नारियल का तेल, पिसी दालचीनी, पॉपकॉर्न के दाने और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में नारियल का तेल तेज़ आँच पर गरम करें। गरम तेल में 3 पॉपकॉर्न के दाने डालें और बर्तन पर ढक्कन लगा दें; तब तक पकाएँ जब तक कि 1 दाना फूट न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पॉपकॉर्न कर्नेलपॉपकॉर्न कर्नेल
नारियल का तेलनारियल का तेल
माइक्रो मिंट, गार्निश के लिएमाइक्रो मिंट, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलूनये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
2
ढक्कन हटाएँ और बचे हुए पॉपकॉर्न डालें। ढक्कन को वापस बर्तन में लगाएँ और पॉपकॉर्न पकाएँ, बर्तन को बर्नर पर आगे-पीछे हिलाते रहें, जब तक कि पॉप्स के बीच 1 से 2 सेकंड का अंतराल न हो जाए, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलूनये आलू या बेबी युकोन गोल्ड आलू
3
पॉपकॉर्न को जल्दी से एक बड़े कटोरे में डालें; पॉपकॉर्न के ऊपर समान रूप से शहद छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप प्लस 1/8 कप जैतून का तेल1 1/2 कप प्लस 1/8 कप जैतून का तेल
4
नमक और दालचीनी डालें, पॉपकॉर्न को अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 औंस गोल्डन सुल्ताना3/4 औंस गोल्डन सुल्ताना
3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी3 बड़े चम्मच मिश्रित रंगीन स्प्रिंकल्स या रंगीन चीनी
पिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानीपिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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