स्वस्थ मैक और पनीर

स्वस्थ मैक और पनीर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ मैक और पनीर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 636 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.75 खर्च करता है । 20 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में प्याज़, आटा, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
375 एफ पर ब्रॉयलर सेटिंग के लिए पहले से गरम ओवन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
छानकर अलग रख दें । मक्खन को एक स्टॉक पॉट में पिघलाएं, और कारमेलाइज्ड होने तक भूनें और फिर आटे में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
लहसुन और चावल का दूध डालें । आटा भंग होने तक हलचल जारी रखें और कोई गांठ न हो । एक उबाल लाओ। आँच को कम कर दें और फिर सभी चीज़ों को डालें, जिसमें क्रेम फ्रैची भी शामिल है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का दूधचावल का दूध
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
4
जब तक चीज पिघल न जाए और सॉस में शामिल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
जायफल, सरसों पाउडर, नमक और काली मिर्च में मिलाएं । सॉस और साग के साथ पास्ता को टॉस करें और बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, पंको, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, तुलसी, परमेसन, नमक और काली मिर्च को ठीक होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
ग्रीन्सग्रीन्स
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
ब्रेडक्रंब टॉपिंग को पास्ता के ऊपर छिड़कें और ओवन में रखें । सुनहरा भूरा होने तक 5 से 8 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, धोया और सूखेतुलसी के पत्ते, धोया और सूखे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted रोटी के टुकड़ोंtoasted रोटी के टुकड़ों1छड़ी2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ कोलार्ड सागपका हुआ कोलार्ड साग1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाइट क्रीम फ्रैचलाइट क्रीम फ्रैच33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जायफलजमीन जायफल1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।gruyere पनीर, कटा हुआgruyere पनीर, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा वाले चेडर पनीर, कटा हुआकम वसा वाले चेडर पनीर, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसों का पाउडरपीली सरसों का पाउडर1पैकेजसाबुत गेहूं ऑर्किटेटसाबुत गेहूं ऑर्किटेट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजमोद, धोया और सूखेअजमोद, धोया और सूखे1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचावल का दूधचावल का दूध1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोshallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्लस 1/4 कप परमेसन चीज़, ताज़ा कसा हुआप्लस 1/4 कप परमेसन चीज़, ताज़ा कसा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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