स्वस्थ मैकरोनी और पनीर

स्वस्थ मैकरोनी और पनीर
स्वस्थ मकारोनी और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 508 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । यदि आपके पास फूलगोभी, मक्खन, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ मैकरोनी और पनीर, स्वस्थ बेक्ड मैकरोनी और पनीर, तथा मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1किलोग्रामबड़ी फूलगोभी (के बारे में , फूलों में टूट गईबड़ी फूलगोभी (के बारे में , फूलों में टूट गई454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअतिरिक्त तेज चेडर, कसा हुआअतिरिक्त तेज चेडर, कसा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्यूरे, कसा हुआग्यूरे, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा-आधाआधा-आधा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2% दूध, विभाजित2% दूध, विभाजित20झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल20झींगा और शिरायुक्तपंको या ब्रेडक्रंबपंको या ब्रेडक्रंब907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलघु ट्यूबलर पास्ता (मैंने जेमेली का इस्तेमाल किया)लघु ट्यूबलर पास्ता (मैंने जेमेली का इस्तेमाल किया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(आधा छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन(आधा छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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