स्वस्थ रास्पबेरी बार्स
स्वस्थ रास्पबेरी बार्स एक है शाकाहारी 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अखरोट, अंडे का सफेद भाग, रास्पबेरी फल फैला हुआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ भरवां रास्पबेरी फ्रेंच टोस्ट सेंकना, रास्पबेरी बार्स, तथा माँ के रास्पबेरी बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए हीट ओवन पन्नी के साथ लाइन 8 इंच वर्ग पैन । बड़े कटोरे में, आटा, चीनी, मक्खन और अंडे का सफेद भाग इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ कम गति पर कुरकुरे होने तक मिलाएं ।
टॉपिंग के लिए 1/2 कप क्रम्ब मिश्रण आरक्षित करें । शेष क्रम्ब मिश्रण को पैन के तल में मजबूती से दबाएं ।
फलों को किनारों के 1/2 इंच के भीतर फैलाएं ।
शीर्ष पर आरक्षित 1/2 कप टुकड़ा मिश्रण छिड़कें; अखरोट के साथ छिड़के ।
40 से 45 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 1 घंटा । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।