स्वस्थ रास्पबेरी बार्स

स्वस्थ रास्पबेरी बार्स
स्वस्थ रास्पबेरी बार्स एक है शाकाहारी 24 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अखरोट, अंडे का सफेद भाग, रास्पबेरी फल फैला हुआ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ भरवां रास्पबेरी फ्रेंच टोस्ट सेंकना, रास्पबेरी बार्स, तथा माँ के रास्पबेरी बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए हीट ओवन पन्नी के साथ लाइन 8 इंच वर्ग पैन । बड़े कटोरे में, आटा, चीनी, मक्खन और अंडे का सफेद भाग इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ कम गति पर कुरकुरे होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच ठंडा पानी, विभाजित
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
टॉपिंग के लिए 1/2 कप क्रम्ब मिश्रण आरक्षित करें । शेष क्रम्ब मिश्रण को पैन के तल में मजबूती से दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
फलों को किनारों के 1/2 इंच के भीतर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
4
शीर्ष पर आरक्षित 1/2 कप टुकड़ा मिश्रण छिड़कें; अखरोट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
5
40 से 45 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 1 घंटा । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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