आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हेल्दी हैश ब्राउन पुलाव ट्राई करें । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.06 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, काजू, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बहुत पनीर, स्वस्थ हैश ब्राउन पुलाव, हैम और अंडा हैश ब्राउन पुलाव, तथा हैश ब्राउन पुलाव.
निर्देश
1
सॉस सामग्री को ब्लेंडर में रखें और चिकनी होने तक तेज गति से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी, गहरी नॉन-स्टिक कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट । (
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
चिपके को रोकने के लिए यदि आवश्यक हो तो चम्मच से पानी डालें । ) लहसुन, केल, और 2 बड़े चम्मच पानी में हिलाओ; कसकर कवर करें । कुक, हर 60 सेकंड में हिलाते हुए, जब तक कि केल इसकी मात्रा से लगभग आधा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
केल
5
सॉस, हैश ब्राउन और छोले डालें। कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए स्टोर से खरीदा हुआ साल्सा
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
तैयार बेकिंग डिश में डालो । पन्नी से ढककर 40 मिनट तक बेक करें । पुलाव सेट होने तक (बीच में तरल नहीं), 10-15 मिनट तक खोलें और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम