साशिमी नेपोलियन

साशिमी नेपोलियन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसटेरियन मेन कोर्स? साशिमी नेपोलियन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 107 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 839 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 10.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मक्खन, स्प्राउट्स, शेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नारंगी अदरक की चटनी के साथ माउ प्याज नेपोलियन, साशिमी टूना, तथा नोबू का साशिमी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, सिरका, वसाबी और सोया सॉस को एक साथ घुलने तक फेंटें । धीरे-धीरे जैतून के तेल में व्हिस्क करें । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
वसाबीवसाबी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1
एक बहुत तेज पतले ब्लेड वाले चाकू के साथ, अनाज के खिलाफ मछली को बहुत पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
हलिबूट काटते समय, त्वचा के खिलाफ स्लाइस करें क्योंकि आप सामन धूम्रपान करेंगे । रिजर्व ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
हलिबूटहलिबूट
1
वॉनटन की खाल को आधा काट लें, जिससे 15 टुकड़े हो जाएं ।
2
एक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर स्पष्ट मक्खन का कप गरम करें । वॉनटन की खाल को हर तरफ सुनहरा होने तक तलें, आवश्यकतानुसार और मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1
चार प्लेटों में से प्रत्येक पर एक वॉनटन त्वचा रखें ।
2
वॉनटन की त्वचा को फिट करने के लिए मछली को परत करें, मछली को वॉनटन के पत्तों से अलग करें और मछली की परतों की एक परत (प्रति प्लेट 4 परतें, नेपोलियन प्रभाव पैदा करते हुए) के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
3
प्रत्येक नेपोलियन के कोने के नीचे एक शिसो पत्ता टक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiso पत्तेShiso पत्ते
4
मूली को सूखा और सूखा लें और ऊपर से डाइकॉन, स्प्राउट्स और चिव्स के साथ बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
अंकुरितअंकुरित
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
Daikon मूलीDaikon मूली
5
ड्रेसिंग के साथ छिड़के और परोसें ।
6
वार लेख
7
टाइप_27_डेटा = {};
8
लेख
9
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआdaikondaikon4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहलिबूटहलिबूट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसहिजनसहिजन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआwonton खालwonton खाल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशेरी सिरकाशेरी सिरका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशिसोशिसो4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअंकुरितअंकुरित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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