सॉसेज और आलू के साथ दाल स्टू

सॉसेज और आलू के साथ दाल स्टू
सॉसेज और आलू के साथ दाल स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 992 कैलोरी. के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियां, टर्की कीलबासा, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं सॉसेज के साथ दाल स्टू, दाल और सॉसेज स्टू, तथा सॉसेज दाल स्टू.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
लहसुन और करी पाउडर डालें और पकाएँ, हिलाएँ, जब तक कि लहसुन सुगंधित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
लहसुनलहसुन
3
शोरबा, तेज पत्ता और दाल डालें और उबाल लें । कम गर्मी, कवर, और 15 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
दालदाल
शोरबाशोरबा
4
आलू डालें, ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि आलू और दाल नर्म न हो जाएँ, लेकिन लगभग 10 से 15 मिनट तक गूदेदार न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
दालदाल
5
जब दाल पक रही हो, तो किलबासा को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें । दोनों तरफ से ब्राउन करें, एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
अरुगुला (या वॉटरक्रेस) से सख्त तने निकालें और मोटे काट लें । जब स्टू पकाया जाता है, तो शेष 2 बड़े चम्मच तेल, नींबू का रस और अरुगुला के साथ टॉस करें । नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन । प्रत्येक सेवारत केलबासा और फेटा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
KielbasaKielbasa
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
Feta पनीरFeta पनीर
नमकनमक
स्टूस्टू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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