आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज और केल सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 183 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, छोले, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और केल सूप, सॉसेज काले सूप, और सॉसेज काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-धीमी आँच पर एक डच ओवन में, सॉसेज, आलू और प्याज को तेल में 5 मिनट तक या सॉसेज के गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
केल डालें; ढककर 2-3 मिनट तक या केल के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4
शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 9-12 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।