सॉसेज और केल सूप

सॉसेज और केल सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज और केल सूप को आज़माएं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल 183 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, छोले, केल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉसेज और केल सूप, सॉसेज काले सूप, और सॉसेज काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-धीमी आँच पर एक डच ओवन में, सॉसेज, आलू और प्याज को तेल में 5 मिनट तक या सॉसेज के गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
केल डालें; ढककर 2-3 मिनट तक या केल के गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
3
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4
शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; ढककर 9-12 मिनट तक या आलू के नरम होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकार्टन चिकन शोरबाकार्टन चिकन शोरबा4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1गुच्छाकाले, छंटनी और फटेकाले, छंटनी और फटे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजॉनसनविले पोलिश किलबासा सॉसेज या पोलिश सॉसेज, 1/4 इंच के स्लाइस में काटेंजॉनसनविले पोलिश किलबासा सॉसेज या पोलिश सॉसेज, 1/4 इंच के स्लाइस में काटें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परयुकोन सोना या लाल आलू, कटा हुआयुकोन सोना या लाल आलू, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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