सॉसेज और पालक रिसोट्टो
सॉसेज और पालक रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 2.6 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज़, नमक, सॉसेज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 44 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पालक और टमाटर के साथ सॉसेज रिसोट्टो, रिसोट्टो, पीन और सॉसेज सूप, तथा टमाटर और सॉसेज रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में शोरबा और 1 कप पानी उबाल लें (उबाल न लें); कम गर्मी पर गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में नमक और मशरूम डालें; 8 मिनट तक या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
पैन से मशरूम निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
पैन में सॉसेज डालें, और 3 मिनट तक या ब्राउन होने तक, क्रम्बल होने तक पकाएँ ।
प्याज़ और लहसुन डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
चावल डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं । शराब में हिलाओ, और तरल लगभग अवशोषित होने तक पकाना, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना ।
1 कप शोरबा मिश्रण में हिलाओ; 2 मिनट के लिए या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार सरगर्मी करें ।
शेष शोरबा मिश्रण, एक बार में 1/2 कप जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें जब तक कि शोरबा मिश्रण का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 30 मिनट कुल) जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए ।
मशरूम और पालक जोड़ें; पालक के गलने तक हिलाएं । पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष ।