सॉसेज, बीन और पास्ता स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 380 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की प्रत्येक। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीन्स, सॉसेज लिंक, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर सॉसेज, बीन और पास्ता स्टू, सॉसेज बीन स्टू, तथा सॉसेज और लाल बीन स्टू.
निर्देश
1
प्याज को 5 1/2 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर के नीचे फैलाएं और गाजर, लहसुन, सफेद बीन्स, थाइम बंडल और सॉसेज लिंक के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज लिंक्स
सफेद बीन्स
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
कटे हुए टमाटर को शोरबा और 3 कप पानी के साथ मिलाएं और सॉसेज के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
यदि उपयोग कर रहे हैं तो परमेसन का छिलका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
4
4 से 5 घंटे के लिए उच्च पर या 7 से 8 घंटे के लिए कम पर पकाएं; फलियां कोमल हो जाएंगी और अलग होने लगेंगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
धीमी कुकर को उजागर करें, थाइम बंडल और परमेसन के छिलके को हटा दें और त्याग दें और सॉसेज लिंक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । पास्ता को स्टू में हिलाओ और लगभग 20 मिनट तक पास्ता के माध्यम से पकाया जाने तक पकाना, कवर करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेज लिंक्स
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2 कप लहसुन की कलियाँ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
6
गर्मी बंद करें।
7
सॉसेज को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें और अजमोद और सिरका के साथ स्टू में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
8
शोरबा को भिगोने के लिए शीर्ष और क्रस्टी ब्रेड पर छिड़कने के लिए किनारे पर कसा हुआ परमेसन के साथ परोसें ।